Bedste inversionstabeller i 2020

Inversion fra latin inversio - omdrejning. Hvad er inversionsudstyr, og hvad bruges det til. Sådan vælger du den rigtige model til dig. Redaktørerne af webstedet "bestx.htgetrid.com/da/" har udarbejdet et overblik over de bedste inversionstabeller for 2020.

Inversionsterapi, teknik

Tilgangen blev udbredt i 80'erne i USA, så osteopater begyndte at massivt bruge inversionstabeller og tyngdekraftsstøvler til at genoprette kroppen. Hovedprincippet ved denne behandlingsmetode er at hænge en person med hovedet nede, hvilket resulterer i, at belastningen fjernes fra rygmusklerne, og som et resultat reduceres smerterne for rygsøjlen. Derudover forbedres blodcirkulationen, immuniteten styrkes, den gavnlige virkning af at bruge teknikken på lymfesystemet bekræftes, hvilket ikke kun tillader at bekæmpe eksisterende sygdomme, men har også en generel helbredende virkning på hele kroppen. Forbedrer kropsholdning og blodcirkulation i hjernen, styrker musklerne i rygsøjlen og ledbånd - alt dette kan tilskrives konsekvenserne af træning på inversionsudstyr.

Men først og fremmest anbefales træning på simulatorer til personer med problemer med bevægeapparatet at strække ryggen. Under proceduren falder kompressionen af ​​rygsøjlen, og med regelmæssig træning når afstanden mellem de intervertebrale skiver anatomisk korrekte parametre.

I dag kan alle anvende denne teknik derhjemme. Til dette er der et omfattende udvalg af borde på markedet. Blandt alle inversionssystemer er sådant udstyr mest tilpasset til at øve derhjemme, en simpel enhed og kontrol, evnen til at vælge en hældningsvinkel, gør det muligt uafhængigt af hinanden at bruge simulatoren uden lægeligt tilsyn, selv for personer med helbredsproblemer og for ældre.

Designfunktioner: fordele og ulemper

Design

Så hvad er et inversionssystem? Udvendigt ligner simulatoren en lille trinstige. Dette er en meget stabil metalstruktur; en bordplade er fastgjort mellem sine indlæg, som frit kan rotere, vippe og fastgøres af brugeren i en hvilken som helst given position. Også den praktiserende læge er i stand til uafhængigt at vælge og justere den krævede hældningsvinkel, hvilket reducerer eller øger belastningen på muskelkorsetten. Enheden er udstyret med specielle klemmer, der giver dig mulighed for at fastgøre dine fødder i ankelniveau og gelændere.

Fordele og ulemper

Hvad er inversionssimulatorer til? Fordele, der kan opnås, når du bruger:

• Lindrer muskelspændinger, reducerer eller fjerner fuldstændigt manifestationen af ​​smerter i ryggen;
• Strækker rygsøjlen, øger afstanden mellem de intervertebrale skiver;
• Korrigerer kropsholdning
• Det har en gavnlig virkning på nervesystemet, nemlig det slapper af;
• Reducerer betydeligt risikoen for at udvikle åreknuder;
• Styrker ledbåndsapparatet;
• Udvikler fleksibilitet og styrker muskler;
• Reducerer hævelse, hvilket er lettere ved udstrømning af lymfe fra underekstremiteterne til overkroppen;
• Det starter processerne til regenerering og foryngelse af kroppen som helhed ved at forbedre blodtilførslen til alle systemer og organer.

I nogle tilfælde vil sådan træning hjælpe med at korrigere degenerative ændringer i rygsøjlen uden operation.
Den ubestridelige fordel ved udstyret er, at det kan bruges derhjemme, det er også muligt at købe en kompakt model, der ikke tager meget plads. En sådan assistent er i stand til at erstatte regelmæssige besøg hos kiropraktorer eller andre dyre procedurer i medicinske institutioner.

Der er få ulemper ved at bruge systemet, men det er de. Det vigtigste er en ret bred liste over kontraindikationer. Klasser på inversionsenheden anbefales ikke til personer med følgende sygdomme:

• Hjerte-iskæmi;
• Tumorer i leddene
• Glaukom, beskadigelse af nethinden, konjunktivitis;
• Demens
• Forhøjet blodtryk;
• Enhver form for brok;
• Nylige brud og skader;
• Osteoporose;
• Fedme (vægt over 130 kg)
• Vaskulære aneurismer;
• Tilstedeværelsen af ​​implantater og stifter i knogler og led
• Bindevævssygdomme;
• Graviditet periode
• Børn under 15 år.

For disse kategorier af personer eller personer med andre sygdomme er det nødvendigt at konsultere en læge for at fejle valg ved at blive udelukket, og de første træninger, hvis de er acceptable af sundhedsmæssige årsager, bør kun udføres under tilsyn af en specialist, der vil anbefale passende intensitet og vippevinkel på maskinen.

Motion garanterer ikke en komplet kur mod eksisterende sygdom. Derudover er de fleste modeller ikke egnede til personer, der er over 198 cm høje. Hovedudstyret begrænser brugerens dimensioner til 1,98 m i højden og 136 kg i vægt.

Hvem viser klasserne?

Den mest effektive brug af simulatoren er forebyggende. Det er altid lettere at forhindre udvikling af en sygdom end at håndtere en eksisterende sygdom. Derfor vil enhver person, selv uden nogen manifest sygdomme, drage fordel af inversionstræningssystemet. Det vil forbedre trivsel, øge tonen, styrke immunforsvaret og hjælpe med at forhindre forekomsten af ​​mulige patologier, der vises med alderen på grund af manglende fysisk aktivitet eller tværtimod på grund af overdreven stress.

Ifølge læger vises klasser for mennesker med følgende lidelser:

• Forskydning af intervertebrale skiver;
• Svagt ledbåndsapparat;
• Overbelastning i lymferne, hævelse af underekstremiteterne
• Flebeurisme;
• Dårlig omsætning
• Følelsesmæssig stress, stress.

Anbefalinger

Først anbefales det, at du bruger udstyret under opsyn af nogen tæt på dig. Op-og-ned-positionen øger blodtrykket, kan påvirke organer negativt: det indre øre og øjeæblet, hvis der er læsioner eller infektioner, vil denne position forværre situationen markant. Derfor, i tilfælde af at udøveren føler sig dårlig, når han er på apparatet, skal der være en assistent, der vil bringe ham tilbage til sin normale position. Når du praktiserer uafhængigt, skal du omhyggeligt overvåge dit helbred, hvis det bliver dårligt, skal du genopbygge jævnt til en vandret position og derefter langsomt vende tilbage til normal tilstand.

Først bør tiden i den omvendte position ikke overstige mere end 30 sekunder.

Længden af ​​tid brugt i inversionspositionen øges gradvist. Der skal udvises særlig forsigtighed med intervertebral brok.

Sådan vælges en inversionstabel. Mekaniske og elektriske modeller

Hvilken simulator er bedre at købe for at få mest muligt ud af dit hjem, hvilke typer installationer og hvilke udvælgelseskriterier?

Installationen kan foldes og være statisk.Selvfølgelig er den bedste løsning til brug i en lille lejlighed at købe en foldemulighed. Men med dette valg er det værd at være opmærksom på strukturens stabilitet og pålidelighed. En vigtig parameter vil også være tilstedeværelsen af ​​højdejustering, hvis projektilet købes til brug af alle familiemedlemmer. Der er to typer mekanismer på markedet: mekaniske og elektroniske versioner. I det første tilfælde udføres justering, ændring af strukturens positioner manuelt, i det andet - af et elektrisk modul. Elektroniske simulatorer er mere bekvemme at bruge, og deres funktionalitet er meget bredere, men prisen på en sådan enhed er meget højere end mekanisk variation. Men blandt de mekaniske kopier kan du finde meget budgetmuligheder. Hvilke er de bedste, og hvad skal man se efter, når man køber?

Feedback og råd fra købere tillod os at udarbejde en vurdering af kvalitetsprodukter i 2020. Ifølge købere er TOP-modellerne af inversionsinstallationer til træning derhjemme som følger:

Mekanisk

Mekanisk inversionstabel DFC SJ6100

For det første er DFC SJ6100 mekanisk inversionstabel. Prisen på modellen spænder fra 9.100 til 12.500 rubler.

Under hensyntagen til fysisk kondition er det muligt at vælge flere hældningsvinkler. Basen er lavet af højstyrkestål, som sikrer maskinens stabilitet og pålidelighed. Der er mulighed for højdejustering og flere tilstande under hensyntagen til ankelleddets form, hvilket vil sikre god fiksering. Der er tre muligheder for at skifte position for tyngdepunktet.

Specifikationer:

• Den maksimalt tilladte brugervægt er 114 kg;
• Den maksimale højde er 196 cm;
• Minimumshøjden er 150 cm.

Tilstande: højdejustering, ankeljustering, justering af tyngdepunkt, justering af vinkel.

Fordele:

Ulemper:

DFC XJ-I-02CL

Andet sted er også taget af den russiske producent DFC med XJ-I-02CL-modellen. Den gennemsnitlige pris er 13.500 rubler.

Udstyret kan foldes sammen. Udstyret med højdejusteringstilstande op til 198 cm og flere fodpositionstilstande.

Fordele:

Ulemper:

DFC XJ-I-02CLB

Tredjepladsen er igen taget af DFC med XJ-I-02CLB-udstyr til en pris på 12.250-13.900 rubler.

En god mulighed for at øve derhjemme. Bøjningsvinklen justeres ved hjælp af en rem. Sammenfoldeligt design. Indbyggede justeringstilstande til højde, ankel, vinkel. Den maksimale mulige højde for en bruger er 1,98 m, vægten er 136 kg.

Fordele:

Ulemper:

DFC XJ-I-02E

På fjerdepladsen er det russisk-fremstillede DFC XJ-I-02E-bord. Den gennemsnitlige pris for en kopi er 14.000 rubler.

Bagsiden af ​​denne model er lavet af polyurethan. Fastholdelsesremmen giver dig mulighed for at fastgøre den ønskede hældningsvinkel. Simulatoren har et sammenfoldeligt design. Der er justeringstilstande til højde og hældning.

Fordele:

Ulemper:

DFC SJ6200

På femte plads - igen DFC - mærke SJ6200. Den gennemsnitlige pris er 11.000 rubler.

Udstyret med en speciel stang, som du kan vælge den bedst egnede inversionstilstand til. Et stort antal kropspositioner er mulige. Stabil og solid base. Modellen tager form. Den studerendes maksimalt tilladte vægt er 114 kg.

Fordele:

Ulemper:

Elektrisk

DFC L001

For det første i popularitet blandt elektroniske modeller - inversionstabellen med et elektrisk drev DFC L001. De omtrentlige omkostninger ved en sådan installation er 55.000 - 68.000 rubler.

Det er en af ​​de mest effektive og brugervenlige enheder. Kontrollen, der består af to knapper, giver jævn rotation og pålidelig fiksering i en given tilstand. Udstyret garanterer en sikker fastgørelse af anklerne. Alle strukturelle elementer er lavet af holdbare materialer af høj kvalitet. Udstyret med to typer motorer: til direkte inversion og til fastgørelse af anklerne. Ankellåseknappen frakobles automatisk, når udstyret er i hvileposition.

Fordele:

Ulemper:

DFC IT05TFE

Andenplads for DFC IT05TFE elektrisk træningsmaskine til en pris af 35.990 rubler.

Beskrivelse: stationær ændring af installationen til hjemmet. Rammen er lavet af stål af høj kvalitet, og foringen er lavet af slidstærkt øko-læder. Den indbyggede elmotor sikrer en jævn ændring af ryglænets position. Tilgængelig for brugere, der vejer op til 200 kg.

Fordele:

Ulemper:

Oxygen Healthy Spine Deluxe

På tredjepladsen er Oxygen Healthy Spine Deluxe elektrisk inversionstabel til en pris på 25.000 rubler.

En alsidig enhed med rygmassagefunktion, opvarmning og tre intensitetsniveauer. Al kontrol udføres eksternt ved hjælp af fjernbetjeningen. Opvarmning og massage forbedrer procedurernes helende effekt.

Parametre:

• Sammenfoldeligt design;
• Højdejusteringer, ankelfiksering;
• Det maksimale nedbøjningsniveau er 75 °.

Fordele:

Ulemper:

DFC XJ-E-03RL

Fjerdepladsen gik til DFC XJ-E-03RL elektrisk installation. Den omtrentlige pris på udstyret er 369.900 rubler.

Meget pålidelig konstruktion og en elektrisk motor, der giver en jævn ændring i hældningsvinklen, garanterer en behagelig træning. Enheden er kompakt i størrelse og opretter forbindelse til et almindeligt hjemmenetværk.

Fordele:

Ulemper:

DFC IT01EL

Femte plads - til DFC-modellen IT01EL til en pris på 64.000 rubler.

Multifunktionelt apparat. Praktisk foldbart design. Udstyret med to motorer, som styres af to knapper på fjernbetjeningen. I tilfælde af en nødafbrydelse fra lysnettet sker der en sikker tilbagevenden til sin oprindelige position ved hjælp af det indbyggede batteri i rammen.

Fordele:

Ulemper:

Alt træningsudstyr leveres med 12 måneders producentgaranti. Ud over de terapeutiske og sundhedsmæssige virkninger kan hvert præsenteret udstyr bruges til sport og fitness.

Som det kan ses af vurderingen af ​​varer, tilhører de mest populære modeller af udstyr det russiske mærke DFC, som præsenterer en bred vifte af muligheder, der er både billige og dyre designs. Virksomheden er også professionelt involveret i udviklingen af ​​nye, mere avancerede modeller. Nye varer præsenteres i onlinebutikken for partnere. Der kan du også stifte bekendtskab med enhedens foto og tekniske funktioner, finde ud af, hvor meget produktet koster. Enhver installation kan bestilles online og leveres.Populariteten af ​​visse modeller skyldes ikke kun en lang række funktioner, men også de overkommelige omkostninger. Den ægte tyske kvalitet er repræsenteret af installationer af den tyske produktion af GENAU-mærket, men prislappen sammenlignet med lignende varer fra det russiske mærke er meget højere. Koreanske borde betragtes også som af høj kvalitet. Det mest berømte mærke blandt amerikanskfremstillede inversionsudstyr er Hang Ups.

For at besvare spørgsmålene: hvor man køber en simulator, hvilket firma der er bedre at vælge, og hvilke der er de bedste producenter af dette udstyr, er det nødvendigt at tage højde for købers individuelle behov. For mange er den bedste mulighed at købe et billigt projektil med et mekanisk drev, der udfører alle funktionerne og har kompakte dimensioner til opbevaring i en bylejlighed.

Hvis du har erfaring med at bruge inversionssystemer, der er beskrevet i vurderingen, eller hvis du vil dele oplysninger om en anden model, så fortæl os om det i kommentarerne.