Bedste romaskiner i 2020

Populariteten af ​​en sund livsstil øges hver dag. Når man holder op med at ryge og andre slags dårlige vaner, foretrækker folk fitnesscentre, lange gåture i den friske luft og vandreture. Livets hurtige tempo i en moderne storby giver ikke alle en sådan mulighed. For dem med begrænset tid til at gå i fitnesscentre er der udviklet maskiner til hjemmebrug med forskellige indstillinger. De kræver ikke meget plads i huset eller lejligheden. Nedenfor er de bedste rodmaskiner.

Hvorfor vælge en romaskine?

En romaskine er velegnet til hjemme sport. Det stimulerer en persons kardiovaskulære og åndedrætssystemer, genskaber en efterligning af translationelle bevægelser, når man ror på en båd. Med sin hjælp er musklerne i ryggen, skulderbæltet, balder, lår og mavemuskler belastet. Romaskinen hjælper alle, der har besluttet at tage sig af sig selv. Sammenlignet med mange lignende simulatorer tager det ikke meget plads og kræver ikke omhyggelig planlagt vedligeholdelse, Selvtræning vil ikke forårsage problemer.

Der er mange misforståelser omkring denne type udstyr. De fleste af dem er opstået af uvidenhed. Mange er af den opfattelse, at skaller kun træner armens muskler og ikke udvikler generel udholdenhed. Dette er grundlæggende forkert, da roing involverer alle muskelgrupper.

Forudsat at øvelserne udføres korrekt, fordeles belastningen jævnt. Hver gruppe er lige så involveret. Rodimitation fremmer strækning og aktivt arbejde i leddene, dette har en gavnlig effekt på fleksibiliteten.

Roning er en smart løsning for dem, der ønsker at tabe sig. Sammenlignet med cykling forbrænder det flere kalorier. I 1 times intens træning forbrændes 800 Kcal. Øvelserne anbefales til personer med moderat fedme, moderat eller forhøjet blodtryk og har ingen aldersrelaterede kontraindikationer.

Roning er den optimale aktivitet for mennesker, der er nedsænket i arbejde næsten hele dagen. Parallelt med dette kan du lytte til musik, se tv eller overveje det smukke landskab, der vises på skærmen. Takket være den avancerede funktionalitet underretter computeren dig, hvis noget går galt under træningen.

En anden myte er, at sådanne aktiviteter er kontraindiceret for mennesker med rygproblemer. Dette er grundlæggende forkert. Det anbefales, at du konsulterer din læge, inden du begynder at træne. Men det er værd at huske, at den korrekte øvelse minimerer belastningen på ryggen. I større grad belastes skulderbæltet og gluteal muskler.

Hvordan virker det?

En klassisk romaskine består af et sæde og en ramme, langs hvilken den glider, og et svinghjul (stempler), der fungerer som årer og giver trækkraft. Træningen er så tæt som muligt på ægte roning.Kick skubber ned til sædet og vender derefter tilbage til sin oprindelige position. Belastningen leveres af hydrauliske eller gasstøddæmpere. Modstandsniveauet kan justeres individuelt. Sådanne manipulationer giver den samme belastning som ved ægte roning. På trods af sin alsidighed hører enheden til gruppen af ​​cardio-simulatorer.

Moderne modeller er desuden udstyret med computere med LCD-skærm. Talrige sensorer registrerer atletens tilstand, læser puls, blodtryk og forbrændte kalorier. Programmerne giver dig mulighed for at skabe træningsprogrammer til vægttab, holde dig i form, krydsetræning, forberede dig til konkurrencen og rehabilitere efter operationen.

Fordele:

Ulemper:

De første træninger gennemføres under overvågning af en instruktør.

Hvad er de?

Et bredt sortiment præsenteres i specialiserede salgssteder for sportsudstyr og onlinebutikker. Modeller fås i forskellige prisklasser, fra budget til velkendte luksusproducenter. Modeller adskiller sig i egenskaber og omfang. Tildel:

• Hydraulisk. Deres arbejde er baseret på modstanden inde i stemplet, når håndtagene bevæger sig. Belastningsgraden styres af forskydningen af ​​stempelkanten langs håndtaget.
• Aerodynamisk. Når knivene bevæger sig, rulles rebet op. Processen ledsages af luftmodstand. Dens grad styres af volumen af ​​indgående luft. Der er modeller med manuel justering ved hjælp af specielle huller og automatisering.
• Akvatisk. Vand modstår, når rebet rulles op med knivene. Beholderne kan placeres lodret og vandret. Modeller med lodret placering foretrækkes, da de skaber yderligere modstand mod tyngdekraften;
• Magnetisk. Det roterende svinghjul er påvirket af magneter. Et reb vikles på det, som er viklet af med en vis modstand. Belastningen reguleres af afstanden mellem magneterne og svinghjulene. Deres position ændres manuelt eller ved elektriske drev.
• Elektromagnetisk. Arbejdet er baseret på det samme princip som gruppen beskrevet ovenfor, men takket være elektromagneter. Strømstyrken påvirker magnetens styrke. Nyheden giver dig mulighed for at opnå større variation i træningsprogrammer. Kontrol udføres af en computer fra kontrolpanelet.

Hvordan vælger man?

At købe kan være svært for en nybegynder. I de fleste tilfælde er modelens pris og udseende de afgørende faktorer.Nogle mennesker ser på anmeldelserne om den simulator, de er interesseret i, andre spørger sælgeren.

Det er vigtigt at undersøge en række parametre, inden du køber:

• Højde og vægt begrænsninger. Sidstnævnte skal tages baseret på enkle beregninger, den faktiske +15 kg. Dette giver dig mulighed for at træne komfortabelt. I dette tilfælde er slid minimal.
• Hvad er belastningerne. Modellen kan være helt ubrugelig, hvis strømmen er utilstrækkelig. Oprindeligt anbefales det at kontrollere simulatoren i drift for at sikre komfort og fornemmelser, når du arbejder med den.
• Hvor støjende. Kravet er ikke relevant, hvis der er et separat træningsrum, ellers anbefales det at vælge en lydløs model.
• Hvor meget plads det tager, når den foldes sammen.
• Måling og kontrol af pulsen. Hvis disse data er kritiske for sundhedsovervågning, er det bedst at sikre sig, at de er tilgængelige.
• Vedligeholdelsesfrekvens og behov for omarbejde (underlag, rullesmøring, cylindermanipulation for at reducere støj).

Generelle træningstips til begyndere

Afhængigt af de mål, som atleten forfølger, udvikles programmet individuelt. Det tager højde for hans fysiske data og meget mere. Uanset træningens art er der en række generelle anbefalinger, der letter træningen.

1. Strækøvelser udføres inden træning, idet der lægges særlig vægt på ryg, skulderbælte og muskler på bagsiden af ​​benene.
2. De første 5 minutter øger tempoet og øger belastningen gradvist.
3. Inden du gennemfører dine træningsprogrammer, skal du ikke glemme hvileøvelser (række mindst 5 minutter med mindst mulig belastning).
4. Besøg regelmæssigt instruktøren for kvalificeret rådgivning.
5. Online dagbøger hjælper dig med at spore dine fremskridt og holde din tilstand under kontrol.

Bedste aerodynamiske rodmaskiner

AppleGate R12 AM

Et moderne sportsudstyr designet til at opretholde muskeltonen derhjemme. Det skaber en stærk muskelkorset, danner den korrekte kropsholdning, øger åndedrætssystemets udholdenhed og forbedrer den generelle sundhed. Aeromagnetisk belastningssystem giver behagelig sport. På grund af designfunktionerne er det praktisk at opbevare og tager ikke meget plads.

Fordele:

Ulemper:

Body Solid Endurance Rower R300

Kommercielt udstyr til effektive cardio træningsprogrammer. Alle muskelgrupper bruges under roning. Høj variation i steder til installation af modellen sikres på grund af fuldstændig uafhængighed af strømforsyningsnetværket. Den holdbare forniklede kæde kan modstå enhver belastning, der lægges på den under træning.

Fordele:

Ulemper:

Octane RO

Nyheden fra den førende producent Octane Fitness anvender de bedste tekniske fremgangsmåder for at sikre, at brugeren føler sig så behagelig som muligt.

Fordele:

Ulemper:

Bedste aeromagnetiske rodmaskiner

DFC R304M

Roning er et effektivt middel til at opnå en smukt skulptureret krop. For dem der sætter sig som mål at forbedre deres helbred og blive bedre, vil et nyt produkt fra DFC hjælpe. Budgetmodellen er beregnet til hjemmebrug. Det er baseret på et aeromagnetisk belastningssystem. En ubestridelig fordel er, at designet er foldbart. Det er ikke nødvendigt at forberede et separat rum til studier. Det er nok at vælge et frit hjørne, og du kan øve dig. For at lette bevægelsen er der monteret hjul. Grovhedskompensatorer gør det muligt at øve på enhver type overflade.

Fordele:

Ulemper:

AeroFit R700

Fokuseret på kommerciel brug. Det forbedrer let dit rystende helbred og hjælper dig med at tabe sig. Det har bestået europæisk sikkerheds- og kvalitetscertificering. I kombination med et attraktivt udseende er der ingen tvivl om, at køberen er førende i sin klasse. Det unikke design genskaber trofast fornemmelsen af ​​ægte roning.

Fordele:

Ulemper:

SPIRIT CRW800

En professionel model oprindeligt fra Taiwan, der er oprettet for at holde kroppen i eksemplarisk stand, opfylder alle kravene til fitnessklubber med høj trafik. Der blev anvendt højstyrke 3 mm stål ved fremstillingen, dækket med to lag slidstærk polymermaling. LED-displayet, der har en behagelig glød, viser alle de oplysninger, du har brug for til at udføre frugtbare træningsprogrammer. Afhængigt af det opnåede resultat kan du altid ændre kursernes gang.

Fordele:

Ulemper:

Bedste vandroemaskiner

DFC R403B

Budgetenheden er designet til at hjælpe dem, der ønsker at finde en slank figur for aflastning, men ikke har nok midler til dette. Efter installationen kan du pumpe alle muskelgrupper uden problemer og styrke det kardiovaskulære system. To hydrauliske cylindre er ansvarlige for belastningen. Den kan justeres på håndtagene.

Fordele:

Ulemper:

CardioPower RW600

Hovedfunktionen er at give en jævn kørsel som ægte roning. Knivene bevæger sig uden ryk. Med hensyn til kvalitet kan de sammenlignes med professionelle modeller. På grund af dens længde er den velegnet til høje mennesker.Stålkroppen og kvalitetskomponenterne skaber en atmosfære, der fremmer praksis.

Fordele:

Ulemper:

Første grad Fitness Omega PRO

Den nye flagskibsmodel sætter høje kvalitetsstandarder. De ergonomiske håndtag genskaber de taktile fornemmelser af en ægte padle i mindste detalje. Robust dobbeltramme i aluminium og stål. Installationen er monumental. Modellen er udstyret med det største reservoir med store knive og øger dermed belastningen med 65% sammenlignet med konkurrenterne.

Fordele:

Ulemper:

Bedste magnetiske roning udstyr

Torneo Octopus V-210

Repræsentant for budgetsegmentet på markedet for sport derhjemme. Med sin hjælp øges kroppens udholdenhed, og alle muskelgrupper pumpes. Foldet opbevaring vil være et ubestrideligt plus for dem, der ikke har et specielt udpeget træningsrum. Nederst på rammen er der hjul, der gør det let at bevæge sig i samlet og brugsklar form. Den lille vægt af strukturen vil ikke medføre problemer for kvinder og børn. Det er lige så praktisk for en nybegynder og en professionel at øve sig.

Fordele:

Ulemper:

Sport Elit SE-104

Målte, glatte bevægelser, der simulerer roning. Når du arbejder, er der ingen ryk og fald i bevægelse. Et informativt display viser dig alt hvad du behøver at vide under din træning.

Har indarbejdet to typer sportsudstyr:

• cardio træner, der udvikler udholdenhed, styrker hjertet og forbrænder overvægt
• strøm. Det styrker musklerne og bygger den figur, som brugeren har drømt om i lang tid.

Fordele:

Ulemper:

COACH 2

Nyheden har modtaget et stilfuldt industrielt design, der er kendetegnet ved dobbelt aluminiumskinner. Optimal længde til høje mennesker over 2 m. Designet i samarbejde med professionelle roere. De har valgt den optimale sædehøjde og brede benstøtter.

Fordele:

Ulemper:

Bedste mekaniske roning udstyr

Brumer TF 403-B1

For få penge rehabiliteres projektilet efter operationen, hjælper med at korrigere figuren og styrke hjertet. En sådan kvalitet som pålidelighed gjorde det muligt for simulatoren at vinde anerkendelse blandt brugerne. Optager ikke meget plads i et hus eller en lejlighed.Det behøver ikke strømforsyning for at oprette forbindelse, det er autonomt. Styrrammen er lavet af aluminium.

Fordele:

Ulemper:

Torneo Golfctream V-117

Den kompakte størrelse kombineret med den lave vægt gør produktet attraktivt som hjemmeinstallation. Træningscomputeren læser dine kalorier, tilbagelagt afstand, slagtilfælde og tilbagelagt afstand. Derefter viser den de modtagne data på en lille LSD-skærm. Modstand leveres af to hydrauliske cylindre monteret på siderne.

Fordele:

Ulemper:

Kettler Kadett Romaskine

Det minimalistiske design indeholder populære elementer: en langsgående ramme med et bevægeligt sæde, arbejdshåndtag og fodstøtter. Træner er intuitiv og nem at bruge. Udstyret med en sammenfoldelig enhed til kompakt opbevaring. Kombinationen af ​​funktionalitet, minimalistiske dimensioner og en rimelig pris gjorde modellen til en favorit på markedet.

Fordele:

Ulemper:

Bedste elektromagnetiske roning udstyr

OXYGEN TYPHOON HRC

Det elektromagnetiske belastningssystem åbner nye muligheder for praktikanterne. Variationer i indstillinger for næsten alle brugere. Udstyret med en forstærket dobbeltramme dækket med 2 lag maling og lakeret.

Fordele:

Ulemper:

Horizon OXFORD 6

Bestseller i udlandet og USA. Model med glat løb langs guiden. Bred funktionalitet og 20 modstandsniveauer åbner for rigelige muligheder for brugeren til individuelt at vælge værdi og øge effektiviteten. Lodret opbevaring sparer plads i hjemmet. Skærmen er udstyret med lys baggrundsbelysning og kan justeres i højde og vinkel.

Fordele:

Ulemper:

Hver af de modeller, der præsenteres i toppen, er i stand til at hjælpe en person med at forbedre sit helbred og opbygge nødhjælpsmuskler. Sådanne simulatorer er ret almindelige, og det vil ikke være svært at købe sportsartikler eller en onlinebutik på det nærmeste salgssted. Det vigtigste er ikke at glemme, at når du vælger en simulator, er det nødvendigt at tage højde for et antal specifikke parametre. Kun i dette tilfælde kan klasser give glæde, og simulatoren vil ikke belastes med sin tilstedeværelse. Hvis du har erfaring med at bruge nogen af ​​de modeller, der er vist i toppen, skal du sørge for at skrive om det.