De bedste modstandsbånd til forskellige træningsprogrammer i 2020

Intet fremmer god muskeludvikling som en ekspander. Afhængigt af den købte model kan en person tage på i vægt, gendanne normal senefunktion efter en skade, øge udholdenheden eller endda gøre grebet "mere selvsikker". Redaktørerne af siden "bestx.htgetrid.com/da/" har forberedt dig en vurdering af de bedste modstandsbånd til forskellige træningsprogrammer i 2020.

Carpal ekspander

Når de siger ordet "ekspander", forestiller sig en person sig nøjagtigt håndledsvarianten. Det er en mere populær model og bruges i næsten alle sportsgrene. Nogle mennesker tager det generelt til en løbetur. Derudover har denne mulighed et simpelt design og lave omkostninger. Den mindste modstand er 15 kg, den maksimale er 65 kg.

Den ringformede håndekspander er produceret med forskellige overflader. Så der er glatte modeller og massage. Simulatoren styrker perfekt hænderne og forbedrer hudens tilstand. Expanderen er ordineret til personer, der har ledsygdom eller kredsløbssygdomme. Til træning købes flere modeller, der adskiller sig i kompressionsmodstand. Dette gør det muligt effektivt at udvikle muskler.

Der er kompakte og alsidige muligheder, der ligner flåter i form. De er designet til at styrke øvelser i hånd og underarm. På grund af sin lille størrelse kan den bruges overalt, selv på arbejdspladsen, hvilket er en praktisk løsning. Håndtagene er ergonomiske, hvilket får simulatoren til at sidde komfortabelt i hånden, stålfjederen skaber en belastning af høj kvalitet.

Derudover er der gyroskopiske ekspandere, der har en unik form. I dette design er det vigtigste arbejdselement gyroskopet. Denne mulighed fremmer effektiv træning af håndmusklerne. Denne model bruges også til at gendanne ledbånd efter brud samt forebygge ledsygdom, den er velegnet til dem, der ofte sidder ved computeren.

Når rotationen sker, begynder ekspanderen at tænde LED-baggrundsbelysningen, som lyser i forskellige farver. For at gøre fikseringen så pålidelig som muligt indeholder sættet et specielt fastgørelsesbælte, der er lavet af allergivenlig gummi.

For begyndere kan denne enhed virke uforståelig, men mange producenter giver instruktioner, så købere ikke har spørgsmål. Du kan også se øvelserne på ethvert videohosting-websted.

Håndmodstandsbånd er produceret af forskellige virksomheder og kan have en speciel elektronisk tæller.

Bedømmelse af de bedste håndrepræsentanter

Power Ball HG3238

En fremragende gyro-ekspander, der hjælper med at udvikle dine hænder. Sælges i mange sportsbutikker til en overkommelig pris. Strukturens diameter er 7,5 cm. Vægten er lille, ergonomien er jævn, så det er praktisk for en person at holde den og ikke blive træt. Denne model er et fremragende valg for begyndere eller dem, der har brug for en sådan enhed af arbejde eller af sundhedsmæssige årsager.

De gennemsnitlige omkostninger er 370 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Indigo 6012 HKGR

Den klassiske model til senetræning. Designet har en stor fordel i forhold til ringdesign, da belastningen fordeles jævnt mellem benene. Dette gør det muligt at træne alle fingre igen, hvilket giver dig mulighed for at opnå bedre resultater. Belastning - 50 kg. Vægt - 250 g, praktisk talt ikke mærket i hænderne.

Solgt til en pris af 560 rubler.

Fordele:

Ulemper:

TORRES PL5019

Denne enhed er mere beregnet til begyndere, da den maksimale stivhed kun er 15 kg. Leveres i et sæt på to til omkostninger, de er en fantastisk løsning for dem, der ønsker at begynde at udvikle deres hænder, skuldre og underarme for at øge deres eget greb. Materialet er behageligt at røre ved, glider ikke i hænderne, så der vil ikke være nogen problemer under træning. Den samlede vægt er 500 gram.

De gennemsnitlige omkostninger er 210 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Gummiekspander 60 kg

Fremragende træner til muskeludvikling og håndflademassage. Lavet af kvalitetsgummi, der holder længe og ikke bryder fra intens træning. Standarddiameteren er 7 cm, mens tykkelsen på udstyret er 2 cm. Den maksimale belastning er 60 kg.

Den gennemsnitlige pris for et produkt er 120 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Espado håndfjeder

En fremragende mulighed for udvikling af håndleddet. Enheden er lavet af elementer af høj kvalitet, så den går ikke i stykker om et par måneder. Håndtaget er ergonomisk designet, så personen ikke føler træthed under træningen.

De gennemsnitlige omkostninger er 390 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Bryst (skulder) ekspandere

Denne mulighed er designet til at holde brystmusklerne i god form og bidrager også til deres udvikling. Som den tidligere version kræver det ikke særlig viden at bruge, det er nok at udføre en øvelse i lang tid, og personen vil mærke forskellen. Derudover vil brugeren takket være en sådan ekspander kunne oprette sin egen træningsalgoritme, som vil være mere effektiv for ham. Modstandsjustering udføres ved hjælp af latex seler eller metalfjedre. Så for at reducere belastningen er det nok at fjerne et element og omvendt. Dette giver dig mulighed for at tilpasse simulatoren til hver enkelt.

Vurdering af brystekspander

BRADEX stål muskler (SF 0073)

En multifunktionel enhed, der udvikler og styrker de fleste af kroppens muskler. Designet er lavet i høj kvalitet, hvilket bidrager til den praktiske udførelse af forskellige øvelser. Håndtagene er behagelige at bruge, glider ikke og giver brugeren maksimal komfort under forskellige træningsprogrammer. Fjedrene er aftagelige, hvilket gør det muligt at regulere belastningen. Monteringen er pålidelig, så du kan bruge denne enhed uden frygt.

De gennemsnitlige omkostninger er 700 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Indigo IR97706

En god mulighed for dem, der ønsker at udvikle deres muskler hurtigt og effektivt. Enheden skaber optimal modstand for hver person. I stedet for stålfjedre bruges gummistrengene i designet, som ikke er ringere i egenskaber end deres kolleger.For et sikkert greb har producenten udstyret ekspanderen med plasthåndtag, der giver fuld komfort under træningsarbejdet.

Solgt til en pris af 490 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Lite vægte RJ0302 B 63 cm

Et kvalitetsprodukt, der ikke er ringere end sovjetiske kolleger og måske endda overgår dem. Producenten har lavet komfortable håndtag, der ikke glider under tunge belastninger og holder dem sikre. Strækker sig uden problemer. Maksimal belastning - 30 kg. Hvis dette er meget, kan du fjerne et par fjedre, så giver træningen maksimal fordel. Enhedens vægt er 755 gram.

De gennemsnitlige omkostninger er 600 rubler.

Fordele:

Ulemper:

START OP NT36011

En fremragende brystekspert, der er velegnet til udvikling af store muskelgrupper for begyndere og professionelle. Den maksimale belastning er 10 kg (pr. Fjeder). Enheden er lavet i overensstemmelse med de tekniske krav og er helt sikker at bruge. Befæstelseselementerne er pålidelige og går ikke i stykker på grund af for store belastninger.

De gennemsnitlige omkostninger er 600 rubler.

Fordele:

Ulemper:

TORRES PL5006

En af de bedste brystudvidere, der hjælper med at styrke og udvikle forskellige muskler. Designet er let at bruge og giver dig mulighed for at tilføje variation til dine træningsprogrammer. For nemheds skyld er der en belastningsjustering, den maksimale værdi er 20 kg. Metalfjedrenes diameter er 1,3 cm, mens længden er 35 cm. Håndtagene er lavet af skridsikkert materiale.

Solgt til en pris på 550 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Gummibånd eller latexbånd

Dette er et fremragende multifunktionelt produkt, der er velegnet til både at styrke og strække kropsmuskler. Derudover hjælper hyppig praksis med denne ekspander til at forbedre fælles mobilitet.

Latex-turneringen skaber den modstand, som kroppen har brug for, hvilket øger udholdenhed og toner visse muskelgrupper. Der er ingen risiko for personskade, lasten fordeles jævnt. Af denne grund er disse maskiner yderst effektive inden for aerobic, boksning eller yoga.

Hvis en person træner individuelt, er det vigtigt at vælge de rigtige øvelser, så alle mulige muskelgrupper udvikler sig. Ofte giver denne ekspander dig mulighed for at udskifte noget af det udstyr, der bruges i gymnastiksalen. Dette er et stort plus for dem, der foretrækker private lektioner og træner for deres egen fornøjelse. Det er dog værd at vide, at det er umuligt at helt opgive specielt udstyr.

Når en person vælger et elastik, er det vigtigt at være opmærksom på farven, fordi modstandsniveauet afhænger af det. For eksempel betyder blå, at produktets maksimale belastning er 4 kg, lysegrøn - 8 kg og lilla - 14 kg.

Kvalitet bånd vurdering

BRADEX SF 0299

Et mærkeprodukt, som mange kender fra reklamer. På et tidspunkt blev dette produkt uendeligt vist i programmerne "shop on the sofa". I løbet af denne tid lykkedes det BRADEX SF 0299 ​​at behage mange brugere, og nogle værdsatte dets funktionalitet og effektivitet. Belastningen er 36 kg, mens længderne når 208 cm. Sættet inkluderer udvidere med forskellig tykkelse og modstand.

Solgt til en pris på 1.800 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Fitness sæt "Latex bands"

Et fremragende sæt, der passer til folk, der lige har tilmeldt sig aerobic eller ønsker at sprede deres morgenøvelser. Bælterne er meget pålidelige, da gummiet påføres i tynde lag.Selv med intens træning bevarer produktet sine oprindelige egenskaber. Velegnet til både kvinder og mænd. Solgt i sæt.

De gennemsnitlige omkostninger er 990 rubler.

Fordele:

Ulemper:

U-Powex UP2001

Et sæt på 5 til organisering af træning i hjemmet. Udvikler og styrker de vigtigste muskelgrupper og giver kroppen energi i 24 timer. Efter to ugers brug vil en person ikke længere gå glip af en anden træning med dette produkt. Hver øvelse udføres uden energiforbrug, men effektiviteten falder ikke på grund af dette. Pakkevægt - 140 gram.

Solgt til en pris af 650 rubler.

Fordele:

Ulemper:

BRADEX SF 0321

Pålidelige fitness-elastikker, der er populære blandt mange begyndere. Velegnet til træning af hofter, ben og mavemuskler. Sættet indeholder 3 forskellige bånd, der giver en person høj eller lav belastning afhængigt af niveauet for fysisk kondition.

Den gennemsnitlige pris er 420 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Blåt bånd med en belastning op til 70 kg

Maskinen er velegnet til folk, der træner styrketræning. Denne mulighed er ikke lige med hensyn til magt og kvalitet. Gummibånd er lavet af 100% latex, og dette er ikke et andet marketingtrik, producenten har de relevante certifikater, der bekræfter dette.

Træneren er velegnet til fitness, crossfit, armbrydning osv. Det udvikler og styrker de muskler, der vil blive brugt under træning. Dens lille størrelse gør det muligt at lægge båndet i din taske og ikke lade det være hjemme. En person kan træne hvor som helst, hjemmefra til pauser.

De gennemsnitlige omkostninger er 1.500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Sommerfugl

En populær simulator, der er populær i Vesten og i Rusland. Det er velegnet til fitnessaktiviteter. Ofte bruger kun kvinder det. Træner arbejder med de indre lårmuskler. Dette vil gøre dine ben unikke. Men også denne enhed bruges til at forbedre brystmusklerne og armene.

Expanderen er kompakt og passer selv i en lille gymnastiksæk. Det er også velegnet til hjemmebrug. Udseendet er lavet i overensstemmelse med kravene, og det er nemt at bruge en sådan ekspander. Fjedrene er placeret i midten og er tæt fastgjort med et plastikdæksel, hvilket gør driften sikker. Ekspanderhåndtagene er lavet af blødt materiale, der ikke ridser.

De gennemsnitlige omkostninger ved et sådant produkt: fra 500 rubler.

Fordele:

Ulemper:

Endelig

De præsenterede modstandsbånd er perfekte til at udføre forskellige træningsprogrammer. Hvis du har erfaring med at bruge de modeller, der er beskrevet i vurderingen, eller mere interessante repræsentanter, fortæl os om det i kommentarerne.