Enhver kvinde, der overvåger sit helbred, især når hun planlægger en graviditet, fastsætter nødvendigvis datoerne for menstruationens begyndelse og slutning, beregner de dage, hvor undfangelse kan forekomme. Tilstedeværelsen af en elektronisk applikation designet til at udføre alle disse funktioner letter opgaven i høj grad og gør processen mere bekvem.
Indhold
- 1 Hvad er en menstruationscykel-tracker-app
- 2 Fordele ved at bruge
- 3 Gennemgang af de bedste gratis apps til sporing af menstruationscyklus
- 3.1 Kvindekalender, Flo Health Inc.
- 3.2 Periode kalender - ægløsning og graviditet, Leap Fitness Group
- 3.3 Periode kalender for kvinder, Amila
- 3.4 Kvindekalender, Simple Design Ltd.
- 3.5 Ledetråd - menstruationssporing, BioWink GmbH
- 3.6 Kvinders månedlige livskalender, Lovetap LLC
- 3.7 Periode Kalender Lite, GP Apps
- 3.8 Ægløsning og graviditet - Dreng eller pige, Leap Fitness Group
Hvad er en menstruationscyklus-tracker-app
Ligesom papirversionen er smartphone-appen en kalender, der registrerer alle faser i en kvindes menstruationscyklus. Enhver af planlæggere er udviklet til mobile enheder, tablets med Android- eller IOS-operativsystemet. Du kan vælge den ønskede indstilling i Google Play eller App Store, hvor du også kan sammenligne dem ved at læse de nyttige egenskaber, finde ud af karakteren af de bedste eller mest downloadede, læse anmeldelser og tekniske krav til installation.
Applikationer kan være helt gratis, hvilket giver separat funktionalitet for penge såvel som kræver en månedlig betaling eller et bestemt beløb til download. De fleste af dem giver mulighed for at føre en kvindedagbog samt modtage svar fra den tekniske service på russisk.
De enkleste applikationer har et lakonisk design, evnen til at spore cyklusdatoer og modtager også meddelelser om den kommende menstruation. Mere komplekse muligheder antyder muligheden for at redigere skærmens udseende for dig selv, tilpasser sig forespørgselsstatistikker, giver dig mulighed for at læse forskellige artikler om emnet kvinders sundhed og graviditet, giver mere funktionalitet med hensyn til rapporter, sporing, notering osv.
Fordele ved at bruge
Brug af elektroniske applikationer til Android eller IOS har mange fordele i forhold til konventionelle papirkalendere. Fordelene inkluderer:
- Oplysningssikkerhed... Kalenderen kan blive revet, tabt, oversvømmet med vand. I modsætning hertil gemmer applikationen data på din smartphone pålideligt, og nogle muligheder giver mulighed for at tage backup i skyen eller sende dem til mail.
- Sikkerhed om personlige data... De fleste applikationer giver mulighed for at beskytte oplysninger med en adgangskode eller en fingeraftryksscanner.
- Bred funktionalitet... Ud over de standardfunktioner, der involverer fastsættelse af menstruationscyklusens stadier og underretning om startdatoen for et bestemt stadium, kan applikationer give mulighed for at registrere symptomer, humør, vægt, søvn, fysisk og seksuel aktivitet, spore din følelsesmæssige tilstand og også minde dig om at tage piller.
- Brugervenligheden... En kvinde behøver ikke selv at tælle cykeldagene, stadiernes varighed. Når du besøger en gynækolog, kan du straks åbne en rapport med alle de nødvendige oplysninger.Samtidig lagres dataene i lang tid, hvilket gør det muligt at analysere sundhedstilstanden over en længere periode.
- Hjælp med at bestemme datoen for menstruationens start med en uregelmæssig cyklus. I betragtning af at programmerne ikke kun stole på de indtastede oplysninger om de stadier, der allerede er passeret, men også på dataene om den følelsesmæssige tilstand, symptomer, bliver bestemmelsen af den specifikke periode for menstruationens ankomst mere pålidelig.
- Hjælp med at bestemme "fertilitetsvinduet", planlægning af graviditet. Programmerne kan foreslå gunstige dage til undfangelse, og de giver dig også mulighed for at føre en graviditetskalender og modtage de nødvendige oplysninger om kvinders velbefindende og fosterudvikling.
- Evnen til at kommunikere om sundhedsemner. Mange applikationer har deres egen chat eller forum, hvor du kan diskutere spørgsmål af interesse.
- Valg. Hver kvinde kan vælge en praktisk applikation baseret på udseende, funktionalitet, plads optaget på en smartphone og bekvemmeligheden ved at indtaste data.
Gennemgang af de bedste gratis apps til sporing af menstruationscyklus
De bedste gratis apps til sporing af menstruationscyklus kan findes på Google Play eller App Store. Nedenfor er de programmer, der øverst på listen over populære apps uden depositum.
Kvindekalender, Flo Health Inc.
Flo's Planner er en af de ti mest populære i kategorien Health & Fitness på Google Play og App Store. Kan installeres på Android- og IOS-operativsystemer. Kræver 33 MB ledig hukommelse til installation.
Et særpræg er en tilbageholdt farvepalet i design. I dette tilfælde kan den endelige designmulighed vælges uafhængigt.
Fordele:
- tilstedeværelsen af alle standardfunktioner (sporing af menstruation, bestemmelse af "fertilitetsvinduet", PMS, ægløsningsdage, gunstig for undfangelse);
- underretning om begyndelsen af vigtige faser af cyklussen samt behovet for at tage en pille
- evnen til at indtaste information om basal kropstemperatur (BBT eller BBT), symptomer, følelsesmæssig tilstand, som hjælper med at bestemme datoen for menstruationens start med en uregelmæssig cyklus, planlægning af graviditet;
- yderligere ret til at angive vægt, varighed af nattesøvn, mængde vand drukket
- analyse af alle indtastede data, konstruktion af rapporter, identifikation af den gennemsnitlige varighed af etaper
- langvarig lagring af information, der er en cyklushistorie;
- databeskyttelse med en adgangskode eller en fingeraftryksscanner;
- du kan føre en graviditetsdagbog, overvåge stadierne af fosterudvikling;
- derudover leverede artikler om kvinders sundhed og graviditet, forskellige tests;
- der er ingen reklame;
- derudover indbygget skridttæller.
Ulemper:
- standard hændelsesmeddelelsesperiode, du kan ikke ændre antallet af dage;
- tager meget plads på telefonen;
- den nye version har en stor skrifttype, der ikke kan ændres alene;
- nogle gange har jeg problemer med at modtage underretninger.
Periode kalender - ægløsning og graviditet, Leap Fitness Group
Denne applikation kan installeres på en mobilenhed med Android-operativsystem, version 4.2 eller nyere. Den krævede mængde hukommelse er 11 MB. Designet er standard.
Fordele:
- tilgængelighed af alle standardfunktioner
- påmindelse om begyndelsen af cyklusens faser
- evnen til manuelt at justere menstruationens længde og cyklus i kalenderen (især vigtigt, hvis den er uregelmæssig)
- evnen til at indtaste data om BBT, symptomer, humør, kropsvægt, samleje
- analyse af information, indhentning af rapporter om alle faktorer i en lang periode;
- evnen til at vedligeholde flere konti på en enhed
- automatisk sikkerhedskopiering af data i tilfælde af fejl eller overførsel til en anden mobilenhed;
- evnen til at skifte til "graviditetstilstand" og forlade den.
Ulemper:
- der er reklame;
- efter opdateringer kan indstillingerne for cykeldagene gå tabt;
- på nogle modeller af smartphones såvel som efter en pause går påmindelsen om at tage piller tabt;
- dagen for cyklussen i kalenderen svarer ikke til datoen i nedenstående fodnote;
- nogle gange opstår en fiasko, og perioden tælles fra 3 dages menstruation og ikke fra 1.
Periode kalender for kvinder, Amila
Cyklussporingsapplikation til enheder med Android 4.1 og nyere. Kræver 3,1 MB ledig hukommelse. Designet er kun standard, der er ingen måde at redigere det selv. Det udfører alle de klassiske opgaver - sporer menstruationsperioden, bestemmer ægløsningens dage, "frugtbare vinduer" og minder også om datoerne for begyndelsen af cyklusens stadier.
Fordele:
- du kan indtaste data om besøg hos lægen, symptomer;
- data lagres i lange perioder;
- du kan indstille en adgangskode, der skal indtastes;
- det er muligt at opbygge sammenlignende diagrammer for enhver tidsperiode;
- tager lidt plads på telefonen;
- der er automatisk indstilling, data og rapporter vises først baseret på de hyppigste anmodninger fra ejeren af kalenderen.
Ulemper:
- der er reklameinformation;
- ensartet udseende af designet, der ikke kan ændres;
- kan ikke installeres på SD-kort;
- fungerer ikke uden en internetforbindelse
- når du skifter en mobilenhed, går alle data tabt;
- undertiden bliver meddelelsesindstillingerne forvirrede;
- alle data kan pludselig flyve ud.
Kvindekalender, Simple Design Ltd.
Dette program er designet til både Android og IOS. Den specifikke version af operativsystemet afhænger af smartphonen. Optager 10 MB enhedshukommelse.
Brugere bemærker, at versionen til IOS er mere farverig, bedre raffineret, og der opstår færre problemer med den.
Planlæggeren giver dig mulighed for at kontrollere alle perioder i cyklussen og underretter også om den kommende ægløsning, menstruation, fertilitetsdage.
Fordele:
- Du kan desuden registrere og analysere den følelsesmæssige tilstand, symptomer, vægt, BBT;
- sikkerhedskopiering af information i automatisk tilstand;
- tilstedeværelsen af et "graviditetsregime"
- evnen til at sende data til en anden person, for eksempel en læge;
- ubegrænset antal konti på en enhed spores forskellige menneskers cyklus;
- der er et forum til drøftelse af kvinders sundhedsspørgsmål;
- sikker opbevaring af indikatorer, der er en adgangskode til at indtaste dit personlige rum.
Ulemper:
- når du flytter til et SD-kort, stopper widgets og underretninger med at arbejde;
- efter opdateringer kan påmindelser deaktiveres, eller deres indstillinger mislykkes.
Ledetråd - menstruationssporing, BioWink GmbH
Clue er designet til IOS og Android. På samme tid er applikationen til det første operativsystem bedre udviklet. Kræver 14 MB ledig hukommelse. Programmet har et standarddesign med et lakonisk design uden lyse nuancer, blomsterknopper, animerede figurer.
Fordele:
- udfører alle klassiske opgaver, underretter om begyndelsen af menstruation, ægløsning, dage med fertilitet;
- Derudover kan du indtaste data om humør, hudtilstand, hår, smerte, udflåd;
- du kan oprette din egen konto og logge ind på den fra forskellige mobile enheder;
- der er en sikkerhedskopi af personlige oplysninger i tilfælde af fejl
- der er adgang til medicinske artikler om kvinders sundhed
- det er muligt at deaktivere unødvendige funktioner;
- oplysninger kan være adgangskodebeskyttet;
- du kan sende metrics og rapporter via e-mail.
Ulemper:
- tilgængelighed af betalt indhold
- problemer med at logge ind på din konto, fejl i påmindelsesindstillinger, fuldt programnedbrud;
- i nogle tilfælde er det blokeret af antivirusprogrammer.
Kvinders månedlige livskalender, Lovetap LLC
Designet til IOS-smartphones. Tager 72,1 MB hukommelse. Udfører alle standardopgaver, der er en meddelelse om begyndelsen af menstruation, ægløsning, behovet for at tage medicin.
Fordele:
- muligheden for individuelle indstillinger for meddelelser (for eksempel at tage forskellige lægemidler, behovet for at besøge en læge, undersøge et bryst, gennemgå en undersøgelse osv.);
- du kan indtaste data om humør, symptomer, BBT, seksuelle noter, medicin, vægt, fysisk aktivitet;
- at føre en personlig dagbog er tilgængelig;
- sporing og analyse af alle indtastede parametre
- beskyttelse af adgangskode og fingeraftrykssensor.
Ulemper:
- der er problemer med at komme ind i programmet efter opdateringer;
- standard design;
- nogle funktioner er kun i betalt adgang (dataoverførsel, graviditetsstyring osv.);
- tager meget plads.
Periode Kalender Lite, GP Apps
Kan installeres på mobile enheder med IOS. Optager 74 MB ledig plads. Sporer menstruationscyklussen, bestemmer datoen for menstruation, ægløsning, fødsel. Har et farverigt feminint design.
Fordele:
- evnen til at oprette rapporter, grafer over de indtastede indikatorer i 3 måneder
- symptomer, hudtilstand, hår, humør, intime kontakter, udflåd registreres;
- evnen til at sende data via e-mail;
- backup;
- "Graviditetsregime";
- adgangskodebeskyttelse og touch-ID.
Ulemper:
- ingen meddelelser
- stor påføringsvægt;
- efter opdateringer kan alle data flyve væk.
Ægløsning og graviditet - Dreng eller pige, Leap Fitness Group
Ansøgning om mobile enheder og Android-tablets. Tager 5,2 MB.
Fokuseret på kvinder, der planlægger graviditet.
Har en lys, farverig grænseflade, "barnlig stil".
Fordele:
- bestemmer peak fertilitetsdatoer;
- hjælper med at spore starten på cyklusens faser;
- foreslår en passende periode til at blive gravid med en dreng og en pige (Shettles-metoden);
- giver dig mulighed for at indtaste information om BBT, livmoderhalsslim, samleje, humør, symptomer;
- eksport af data til en gynækolog er mulig;
- backup dagligt;
- adgangskodebeskyttelse;
- adgang til artikler om fertilitet, kvinders sundhed.
Ulemper:
- en vis kompleksitet af grænsefladen;
- viser ikke cykeldagen i kalenderen;
- indstillingerne kan flyve, når de opdateres.
Nedenfor er en oversigtstabel, der beskriver de vigtigste parametre for applikationerne.
| Ansøgningens navn | Platform | Hukommelse | Meddelelser | Evne til at indtaste information | Yderligere Information | Tilgængelighed af reklame | Evnen til at indstille en adgangskode |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kvindekalender (Flo Health Inc.) | - Android; - iOS. | 33 MB | - faser af cyklussen - tag en pille. | - symptomer - humør; - BTT; - vægt; - den mængde væske, du drikker - tid til at sove. | - test - artikler om sundhed og graviditet - graviditetsdagbog - skridttæller. | Ikke | Ja |
| Periode kalender - ægløsning og graviditet (Leap Fitness Group) | Android | 11 Mb | cyklus stadier | - BTT; - symptomer - humør; - kropsmasse; - samleje. | Ikke | der er | Ikke |
| Kvindernes periodekalender (Amila) | Android | 3,1 MB | cyklus stadier | - besøg hos lægen - symptomer. | Ikke | der er | der er |
| Kvindekalender (Simple Design Ltd.) | - Android; - iOS. | 10 Mb | - faser af cyklussen - tag en pille. | - humør; - symptomer - seksuelle kontakter - kropsmasse; - BTT. | Forum | der er | der er |
| Ledetråd - menstruationssporing (BioWink GmbH) | - Android; - iOS. | 14 Mb | cyklus etaper | - humør; - tilstand af hud, hår - smertefulde fornemmelser - udledning. | Artikler om kvinders sundhed | Ikke | der er |
| Kvinders månedlige livskalender (Lovetap LLC) | iOS | 72,1 MB | - faser af cyklussen - tag en pille - Personlige indstillinger. | - humør; - symptomer - BTT; - sexede noter; - tager medicin - vægt; - udøve stress. | Personlig dagbog | der er | der er |
| Periode Kalender Lite (GP Apps) | iOS | 74 MB | Ikke | - symptomer - tilstand af hud, hår - humør; - intime kontakter - udledning. | Ikke | der er | der er |
| Ægløsning og graviditet - Dreng eller pige (Leap Fitness Group) | Android | 5,2 MB | Ikke | - BTT; - udledning - humør; - samleje - symptomer. | Artikler om fertilitet, kvinders sundhed | der er | der er |
